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禧刷刷健康小知识:三伏天,你需要注意些什么?

三伏天,你需要注意些什么?

2020-07-23 22:39:34

三伏天,出汗后,请注意不要这样做

 忌:湿衣服长时间裹身上

 忌:马上洗澡

 忌:后脑、双肩、后腰吹风

 忌:用低于体温的水洗澡

 忌:穿堂风、空调房

 出汗就任其出透,可用干毛巾擦干汗水,稍作歇息,待呼吸平静再进入阴凉处。

 夏季出汗后如果忽然受凉(凉水、凉风),

容易让寒气进入体内,这会令皮肤容易生痤疮。

出汗后尤其不要突然进入,

阴冷的深堂大厦或空调房间,这样容易中阴暑,体内热气为阴寒所遏,不能发散于外,导致发烧、心烦。

 出汗后要注意滋阴、补气。如果出汗过多,阴津过于消耗,这个时候可以喝点酸梅汤敛阴生津。

 另外要注意“气随汗脱”,

人体的阳气也会随着汗液外泄而受损,导致气虚。禧刷刷小腿足三里,可补虚调气、健脾养胃的作用。

 

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 把三伏过好,禧刷刷经常刷刷,把阳气养好,天冷之后就能免除各种小毛小病的打扰了。